Online-Themenwoche Freitag: Digitale Resilienz – gesund bleiben in einer vernetzten Welt

Gesund bleiben in einer vernetzten Welt

Digitale Tools machen vieles leichter – und gleichzeitig stressiger: ständige Erreichbarkeit, endlose Nachrichten und das Jonglieren zwischen Hauptjob und Ehrenamt gehen schnell an die Substanz. In diesem Workshop findest du heraus, wie du im digitalen Alltag klarer, gelassener und selbstbestimmter bleibst. Gemeinsam schauen wir, wie du Grenzen setzen, Überforderung vorbeugen und bewusst Raum für Erholung schaffen kannst – auch wenn der Kalender voll ist.

So gehst du mit alltagstauglichen Ideen und Strategien nach Hause, die sich sofort umsetzen lassen: für mehr Ruhe, weniger Dauerstress und ein gesundes Miteinander im Mütterzentrum.

Referentin: Alice Pflumm
Referentin für Stresskompetenz & digitale Balance